วิธีรักษากายด้วยการผ่อนคลายใจ
ดังคำพูดที่ว่า "จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว" ดังนั้นเมื่อเกิดความตึงเครียดทางกาย จึงควรหาทางผ่อนคลายจิตใจ เพื่อรักษาอาการทางกายให้ปกติ และรู้สึกมีความสุข ปลอดโปร่ง โล่ง สบาย อีกด้วย วิธีปฏิบัติดังต่อไปนี้ทำได้ง่ายและได้ผลจริง มาปฏิบัติกันเถอะ
