Monday, August 3, 2009

วิธีที่ 4 ทำงานฝีมือ

การมีสติจดจ่ออยู่กับอิริยาบถที่ซ้ำๆกันตลอดเวลา เช่น งานเย็บ ปัก ถัก ร้อย วาดภาพ แกะสลักผักผลไม้ ด้วยความตั้งใจก็สามารถสร้างความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี